Z troską o Ciebie,
z troski
o Ziemię

Dla tych, którzy ... troszczą się o zdrowie

Dopadł cię spadek formy i zmęczenie? Poznaj skuteczne sposoby na odzyskanie energii

Nic ci się nie chce, nie masz siły wstać, każda czynność cię przerasta i zniechęca. Tak w skrócie można opisać stan przemęczenia i braku życiodajnej energii. O ile nie jest on spowodowany poważnymi zaburzeniami zdrowotnymi, można szybko wrócić do dawnej aktywności. Z pomocą przychodzą natura i rośliny o niezwykłych właściwościach. Jeżeli połączysz moc ekstraktów roślinnych z wdrożeniem kilku prostych zasad, odzyskasz energię. Padasz? Nie martw się. Po prostu przeczytaj, zastosuj i powstań!

Współczesny świat jest niezwykle dynamiczny, a tempo życia wzrasta z dekady na dekadę. Sukces postrzegany jest przez pryzmat efektywnego działania, nieustannego rozwoju i walki z własnymi słabościami. Większość z nas chciałaby odnosić sukcesy w pracy zawodowej, mieć czas i chęć na rozwój zainteresowań, pielęgnowanie domowego ogniska oraz relacji z przyjaciółmi, sport i podróże. Aktywne życie wymaga sporych nakładów energii.

Niestety, nie zawsze można osiągnąć i utrzymać energetyczny constans, a na poziom witalności i wydolności naszego organizmu ma wpływ wiele czynników, zarówno tych zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Warto od razu zaznaczyć, że długotrwałe, nieprzemijające poczucie braku sił, nadmierne męczenie się podczas codziennych czynności jest wskazaniem do pilnego kontaktu z lekarzem, gdyż może sygnalizować problemy ze zdrowiem. Jednak chwilowe spadki formy, gorsze dni lub nawet tygodnie to zjawisko dość powszechne, zwłaszcza w naszej strefie klimatycznej. Na szczęście w większości przypadków można z nimi skutecznie walczyć oraz zapobiegać ich występowaniu.

Co wpływa na obniżenie poziomu energii


Czynniki, które mogą wpływać na zmniejszenie witalności i spadek formy, możemy z grubsza podzielić na zewnętrzne, środowiskowe (klimatyczne) lub zawodowe, oraz wewnętrzne, związane z naszym stanem zdrowia, genetyką, dietą i higieną codziennego funkcjonowania.
Do czynników zewnętrznych, które mają istotny i udowodniony wpływ na bilans energetyczny, należą:
– wiek i związane z nim procesy starzenia,
– deficyty energii słonecznej występujące w porze jesienno-zimowej (tzw. choroba afektywna sezonowa),
– zanieczyszczenie środowiska naturalnego,
– nadmiar obowiązków, stres.
Czynniki wewnętrzne, oprócz uwarunkowań genetycznych i chorób niezwiązanych z przestrzeganiem zdrowego stylu życia, są najczęściej związane ze zbyt ubogą dietą, siedzącym trybem życia, brakiem aktywności fizycznej czy zbyt małą ilością snu.

Na wiele z nich nie mamy bezpośredniego wpływu, jednak dzięki dobrze dobranej suplementacji można złagodzić negatywne skutki psychofizyczne, uzupełnić niedobory substancji odżywczych oraz wspomóc organizm w szybszym powrocie do formy. Znajduje to swoje odzwierciedlenie w rosnącym spożyciu preparatów z multiwitaminami i składnikami dodającymi energii. Według badań zleconych przez Bodymax ponad połowa (54%) Polaków w ogóle sięgała po multiwitaminy w ciągu ostatniego roku.
Preparaty multiwitaminowe dodające energii w ciągu ostatniego roku stosowało 30% respondentów, a preparaty multiwitaminowe aż 44%.


Adaptogeny – naturalne wsparcie dla ciała i umysłu

Jedną z najlepiej przebadanych klinicznie roślinną substancją „zwiększającą poziom energii” jest wyciąg z korzenia żeń-szenia. Istnieje kilkanaście gatunków tej niezwykłej rośliny, ale za najcenniejszy uważa się Panax ginseng C.A. Meyer pochodzący z Korei lub Chin. Jego skuteczność w walce ze zmęczeniem została udowodniona i udokumentowana w toku licznych badań. To właśnie ten rodzaj żeń-szenia wchodzi w skład preparatów z serii Bodymax.
Zawarte w żeń-szeniu ginsenozydy zawierają aż 30 substancji aktywnych, które wpływają na układ krwionośny, w tym usprawniają transport tlenu. Są uznawane za adaptogeny, czyli klucz do równowagi. Dzielą się na:
- ginsenozydy stymulujące, które zwiększają poziom serotoniny (hormonu szczęścia), dzięki czemu zmniejszają zmęczenie i poprawiają samopoczucie,
- ginsenozydy tonizujące, które zmniejszają poziom kortyzolu (hormonu stresu), dzięki czemu redukują stres i napięcie.
Standaryzowany ekstrakt z korzenia żeń-szenia również poprawia czujność i koncentrację.

Jest doskonałym remedium na spadek formy spowodowany zarówno czynnikami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi, a w przeciwieństwie do innych stymulantów (jak kofeina czy teina) nie powoduje uzależnienia oraz mogą go zażywać osoby z nadciśnieniem (co potwierdza najnowsza publikacja European Medicine Agency).
Właściwości adaptogenne wykazują również inne rośliny. Jedną z nich jest różeniec górski. Wyciąg z różeńca korzystnie wpływa na wydajność pracy, poprawia percepcję i wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, co czyni go cenionym składnikiem w diecie osób narażonych na intensywną pracę umysłową.

Zdrowa stymulacja

Do grupy roślin, które mają pozytywny wpływ na zdrowie i sprawność intelektualną oraz na zmniejszenie uczucia zmęczenia, należą również guarana i biała herbata. Zawarty w preparacie Bodymax Focus standaryzowany ekstrakt z guarany zmniejsza zmęczenie, wspiera koncentrację oraz pomaga utrzymać witalność umysłową. W połączeniu z wyciągiem z żeń-szenia i różeńca stanowi doskonały sposób na zwalczenie uczucia zmęczenia fizycznego i psychicznego.
Biała herbata to ceniony antyoksydant wzmacniający organizm. Ekstrakt z białej herbaty wsparty wyciągiem z największą (aż 140 mg) dawką żeń-szenia oraz wzmocniony siłą działania 11 kluczowych witamin (jak witamina D, E, C, kompleks witamin z grupy B) oraz 5 minerałów niezbędnych do prawidłowej pracy układu nerwowego i odpornościowego (magnez, cynk, miedź, selen i chrom) to skład preparatu Bodymax Active. Stosowanie go w okresach wzmożonego wysiłku fizycznego pozwala w krótkim czasie rozprawić się ze spadkiem formy i uzupełnić niedobory dietetyczne.

Osoby, które zmagają się ze spadkiem odporności i chcą wzmocnić organizm w sezonie grypowym, powinny skorzystać z dobroczynnego wpływu na układ immunologiczny preparatu Bodymax Immuno. Duża zawartość witamin, minerałów oraz działających synergicznie składników roślinnych: papryki, rozmarynu, skrzypu polnego, mięty pieprzowej, krwawnika, głogu i pestek dyni, pomoże zdrowo i witalnie przetrwać trudny czas jesiennego czy wiosennego przesilenia.

Dla najstarszych i najmłodszych

Zapotrzebowanie na energię, witaminy i minerały zmienia się wraz z wiekiem, ale wśród gamy preparatów Bodymax i starsi (50+), i najmłodsi (3+) znajdą dostosowane do swoich potrzeb suplementy. Bodymax Vital 50+ to kompleks 11 witamin (w tym aż 340% RWS chroniącej kości witaminy D) i 6 niezbędnych minerałów, których poziom w organizmie z wiekiem spada (magnez, żelazo i jod), wzbogacony ekstraktem z żeń-szenia przeznaczony dla aktywnych osób 50+. Natomiast Bodymisie to bezcukrowe żelki, które zachwycają najmłodszych i pokrywają zapotrzebowanie na witaminy i minerały całej rodziny.

Energetyczne porady


Aby zewnętrzna suplementacja była w pełni skuteczna, warto wspomóc działania preparatów, dbając o przestrzeganie kilku sprzyjających zachowaniu energii i zdrowia zasad:
- Dbajmy o odpowiednią ilość snu w ciągu doby (7–9 godzin), a w okresie szczególnie intensywnym pozwalajmy sobie na 20-minutowe drzemki w ciągu dnia.
- Zapobiegajmy odwodnieniu – w ciągu całego dnia należy wypić przynajmniej 2 litry wody, a jedną szklankę zaraz po obudzeniu.
- Regularnie zmieniajmy pozycję podczas pracy siedzącej i róbmy częste przerwy na krótką gimnastykę.
- Jak najczęściej wybierajmy piesze spacery, jeśli tylko mamy możliwość – po terenach zalesionych.
- Zrezygnujmy z napojów energetyzujących i dużej ilości mocnej kawy na rzecz naturalnej i zdrowej energii, takiej jak yerba-mate czy zielona lub biała herbata.
- Jedzmy dużo orzechów, pestek, suszonych ziaren, a słodycze zastąpmy bakaliami i świeżymi owocami.
- Znajdźmy odpowiednią dla siebie praktykę relaksacyjno-wyciszającą i zadbajmy o to, by codziennie znaleźć choć chwilę na wewnętrzne wyciszenie.

 

 

 

 

Orkla Care. We care. About world, about you, about future.
loga